SMART

SMART

S imple (S pecific)

jednoznaczny, łatwy do zrozumienia – jego zrozumienie nie powinno stanowić kłopotu, sformułowanie powinno być jednoznaczne i niepozostawiające miejsca na luźną interpretację.

M easurable

mierzalny, skąd wiadomo, czy cel został osiągnięty? – a więc tak sformułowany, by można było liczbowo wyrazić stopień realizacji celu, lub przynajmniej umożliwić jednoznaczną „sprawdzalność” jego realizacji.

A ttainable/Ambitious

ambitny, ale możliwy do osiągnięcia – cel zbyt ambitny podkopuje wiarę w jego osiągnięcie i tym samym motywację do jego realizacji,

R ealistic (R elevant)

realny, istotny, służy osiągnięciu innych celów – cel powinien być ważnym krokiem naprzód, jednocześnie musi stanowić określoną wartość dla tego, kto będzie go realizował,

T ime-bound

określony w czasie – cel powinien mieć dokładnie określony horyzont czasowy w jakim zamierzamy go osiągnąć.

SMART-ER

E valuate

możliwy do oceny postępów w czasie

R eadjust

dostosowuj swoje działania

Przykładowy cel SMARTER:

Do końca 2021 roku nauczę się 10 figur Pole Dance, co najmniej jedna na miesiąc, które mój instruktor uzna za wykonane prawidłowo, a w przypadku negatywnej oceny zmienię poziom trudności figury lub zwiększę ilość treningów w tygodniu.